Kesehatan

Musik itu memang memiliki cukup banyak manfaat yang memang sangat besar dalam kehidupan, salah satunya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari nada dan juga irama dari musik itu memang bisa meningkatkan kesehatan mental dan juga kesehatan fisik. Memang musik secara tidak langsung bisa mempengaruhi pikiran dan juga emosi seseorang, jadi tentunya memang bisa mempengaruhi kesehatan juga.

Berdasarkan penelitian memang musik itu memiliki pengaruh yang cukup besar yang berhubungan dengan kesehatan tubuh manusia. Tapi masih banyak orang yang tidak mengetahui dan juga tidak meyakini mengenai kemampuan musik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini kami akan berikan beberapa alasan musik memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan juga mental.

Mengatasi Gangguan Tidur

Salah satu manfaat dari mendengarkan musik itu adalah bisa mengatasi gangguan tidur seperti insomnia yang banyak dialami orang. Bagi kalian para penderita insomnia itu bisa menjadikan musik ini sebagai solusi untuk mengatasi gangguan tidur kalian. Beberapa penelitian pun menunjukkan kalau musik ini bisa membantu untuk bisa meningkatkan kualitas tidur dengan sangat baik.

Musik dengan irama yang mendayu dan juga lambat tentunya akan bisa memberikan efek yang rileks dan juga ketenangan. Efek rileks ini tentunya akan sangat membantu kalian untuk bisa mendapatkan tidur yang bisa dibilang sangat berkualitas. Tapi sebisa mungkin kalian mendengarkan lagu tanpa menggunakan headphone bila sembari tidur, supaya tidak menyebabkan telinga sakit.

Meningkatkan Konsentrasi Dan Kesehatan Otak

Manfaat yang kedua yakni bisa dipakai untuk meningkatkan konsentrasi yang pada akhirnya akan bisa membantu menjaga kesehatan otak. Mendengarkan lagu-lagu klasik itu memang sudah terbukti membuat stimulus pada otak supaya bisa lebih konsentrasi pada saat melakukan sesuatu. Bahkan beberapa penelitian pun menunjukkan kalau mendengarkan musik klasik itu bisa membantu untuk menjaga kesehatan otak.

Musik akan bisa membantu untuk menjaga kemampuan memori otak, sehingga orang tidak mudah lupa akan sesuatu. Jadi kalian bisa mencari musik di https://downloadlagump3 sebagai terapi untuk menjaga kesehatan otak supaya bisa tetap bekerja secara prima.

Membantu Pemulihan Pasca Operasi

Manfaat yang ketiga yakni bisa dipakai untuk membantu pemulihan pasca operasi yang memang efeknya itu tidak secara langsung. Musik itu bisa memberikan efek relaks dan juga mengurangi rasa gelisah yang biasa dialami oleh orang-orang setelah melakukan operasi. Hal ini yang membuat akhirnya proses pemulihan pun bisa lebih cepat bila ditambahkan dengan terapi mendengarkan musik.

Musik pun ternyata bisa juga dipergunakan untuk mengurangi rasa nyeri yang mungkin dialami pada masa pasca operasi.

Mengatasi Stres

Manfaat yang keempat yakni musik ternyata bisa juga dipergunakan untuk mengurangi stres yang mungkin bisa menjadi penyakit yang berbahaya. Musik itu bisa memberikan ketenangan, dan hal ini membuat berbagai beban pikiran itu bisa sedikit dikurangi dengan musik. Penelitian menjelaskan kalau mendengarkan musik itu akan bisa mengurangi produksi hormon Kortisol yang menjadi penyebab stres.

Tentunya untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut kalian perlu menjadikan musik sebagai terapi yang didengarkan beberapa kali.

Membantu Pemulihan Stroke

Manfaat yang kelima itu berhubungan dengan penyakit stroke yang memang sangat berbahaya dan bisa menyebabkan kelumpuhan. Musik ternyata memiliki manfaat untuk bisa membantu proses terapi yang memang selalu dijalankan oleh para penderita stroke. Ada beberapa kasus pasien yang bisa lebih cepat pulih dari stroke pada saat menggunakan terapi musik ini.

Meskipun sangat menarik, tapi dampak positif dari musik untuk pemulihan stroke ini memang perlu penelitian lebih lanjut. Jadi kita akan tahu seberapa efektif musik ini untuk membantu pemulihan stroke.

Mencegah Kejang Pada Penderita Epilepsi

Manfaat yang keenam yakni bisa dipakai untuk mencegah kejang yang cukup sering di alami oleh penderita epilepsi. Berdasarkan penelitian memang menunjukkan kalau musik itu bisa mencegah aliran listrik di otak yang biasanya akan menyebabkan kejang. Kalian yang menderita epilepsi itu bisa menggunakan musik untuk mengurangi frekuensi terjadinya kejang pada penderita epilepsi.

Menjaga Tekanan Darah

Manfaat terakhir yang mungkin dimiliki oleh musik itu adalah bisa dipergunakan untuk menjaga tekanan darah pada tubuh kita. Musik yang lambat itu biasanya akan bisa memberikan ketenangan lebih dan membuat detak jantung jadi lebih teratur. Hal inilah yang kemudian bisa membantu peredaran darah di dalam tubuh pun jadi jauh lebih lancar dan lebih baik.

Hal tersebut sudah pasti akan mengakibatkan tekanan darah di dalam tubuh pun akan jadi lebih terjaga juga. Tekanan darah yang naik itu biasanya diakibatkan oleh stres atau suasana hati yang tidak tenang, jadi memang musik ini sangat membantu.

Demikianlah beberapa manfaat dari musik yang mungkin tidak banyak orang sadari, bahkan sampai bisa menjadi terapi yang baik untuk kesehatan.

Salah satu jenis makanan olahan favorit yang berbahan daging sapi adalah dendeng sapi yang khas dengan rasa manis, asin, gurih  dan pedas. Resep dendeng sapi  yang sering dijadikan makanan ringan ini terbuat dari potongan daging sapi tanpa lemak yang direndam dengan bumbu khusus kemudian diolah dengan beragam macam metode memasak dari mulai pengasapan, pengeringan hingga siap untuk dikemas dan dijual di pasaran. Lalu bagaimana dengan nutrisi dan manfaat yang terkandung di dalamnya?

Manfaat Olahan Dendeng Sapi Untuk Kesehatan Tubuh

Jika dendeng sapi diolah dan diproses dengan baik, maka daging dendeng sapi bisa awet tahan lama sekitar 1 minggu untuk suhu ruang dan sekitar 2 bulan jika disimpan dengan cara dibekukan di lemari es. Banyak yang menjadikan dendeng sapi menjadi persediaan makanan karena praktis untuk disajikan kapan saja menginginkannya.

Untuk membuat dendeng sapi memang terlihat agak rumit, namun kandungan nutrisi yang dimilikinya masih tetap ada dan bisa menjadi nutrisi terbaik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat konsumsi dendeng sapi untuk kesehatan tubuh.

1. Sumber protein untuk tubuh

Dendeng sapi kering memiliki kandungan kurang lebih 9,4 gram protein yang ketika berada di usus akan terurai menjadi asam amino. Zat itulah yang kemudian akan dimanfaatkan oleh tubuh untuk membangun jaringan dan enzim yang dibutuhkan untuk menjalankan semua fungsi sistem dalam tubuh manusia. Protein yang ada di dalam dendeng sapi juga bermanfaat untuk membantu memelihara sel tubuh dan memelihara otot sekaligus menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh.

2. Efektif kurangi peradangan dalam tubuh

Kandungan lemak dengan kadar tinggi di dalam dendeng sapi kering bisa bermanfaat untuk membantu mengurangi peradangan sekaligus berguna untuk menjaga kesehatan otak. Setidaknya dalam  satu ons resep dendeng sapi mengandung sekitar 116 kalori.

3.  Untuk membantu kendalikan kadar gula dalam darah

Daging dendeng sapi memiliki kandungan jumlah karbohidrat yang rendah, sehingga bisa dijadikan makanan ringan yang aman untuk kesehatan. Setidaknya dengan konsumsi dendeng sapi maka Anda bisa mengendalikan kadar gula dalam darah secara normal.

4. Untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh

Dendeng sapi mengandung kadar zinc yang tinggi yaitu sekitar 2,3 ml. kandungan zinc dipercaya bisa bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dan mendukung proses pembelahan sel secara maksimal.

 5. Membantu mencegah bakteri jahat menginfeksi tubuh

Resep dendeng sapi diolah dengan menggunakan pengawet jenis sodium nitrite sehingga bisa awet bertahan lama. Zat itu juga yang bermanfaat untuk mencegah adanya bakteri jahat yang masuk dan menginfeksi tubuh kita.

Ada banyak sekali variasi resep daging dendeng sapi yang bisa diperoleh dengan mudah di internet saat ini. Banyaknya jenis variasi resep tentunya tergantung dari pengetahuan pengolah dendeng yang umumnya memiliki resep warisan dari keluarga.

Namun secara umum dendeng sapi dibuat dengan memotong daging dengan irisan setebal 2 hingga 5 cm kemudian direndam dalam campuran bumbu khusus yang terdiri dari beragam rempah dan gula merah. Setelah itu irisan daging dikeringkan dengan cara dijemur di bawah sinar matahari dalam jangka waktu 4-5 hari.

Meski menurut uji nutrisi, kandungan gizi yang ada di dalam dendeng sapi masih bagus untuk kesehatan. Namun disarankan untuk tidak mengkonsumsi dendeng sapi secara berlebihan. Karena diketahui kandungan natrium di dalam resep dendeng sapi cukup tinggi sehingga bisa berakibat buruk jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kota Padang menjadi tempat yang menarik untuk dikunjungi ketika Anda melakukan traveling. Banyaknya tujuan wisata di Padang membuat kita ingin mengunjungi sebagian besar tempatnya. Namun, tidak perlu khawatir jika Anda tidak membawa kendaraan pribadi dan tidak ingin naik kendaraan umum, Anda bisa mencari jasa sewa mobil di Padang murah untuk menghemat uang.

Selama traveling, menjaga kesehatan tubuh agar kondisi tubuh tetap prima merupakan hal yang paling penting. Jangan sampai ketika liburan, kesehatan Anda malah menurun sehingga tidak bisa menikmati perjalanan Anda. Menghindari terlalu banyak berkumpul dalam satu ruangan dengan orang asing juga termasuk cara menjaga kesehatan selama traveling, Anda bisa sewa mobil di Padang murah untuk mendapat kenyamanan selama berkeliling.

Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Tubuh Sambil Traveling

Anda pasti tidak ingin sakit ketika sedang liburan. Selain karena tidak bisa menikmati liburan dan seakan membuang waktu dan biaya, jatuh sakit saat jauh dari rumah tentu saja membuat suasana hati menjadi buruk. Berikut beberapa tips yang bisa Anda simak agar traveling tetap menyenangkan tanpa jatuh sakit.

• Minum air putih

Air putih memiliki manfaat yang baik bagi keseimbangan fungsi tubuh. Setelah banyak menggerakkan tubuh ketika traveling dan mengeluarkan banyak keringat, air putih menjadi kebutuhan utama untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Jangan sampai lupa untuk meminum air putih selama traveling secara rutin agar Anda tidak kehilangan banyak cairan.

Pastikan air putih selalu tersedia di dalam tas Anda. Bisa membawa botol sendiri atau membeli air mineral untuk berjaga-jaga. Air putih menjadi minuman terbaik daripada terus-terusan mengkonsumsi minuman berwarna selama traveling.

• Selalu sarapan

Sarapan menjadi hal paling utama untuk Anda lakukan sebelum berangkat traveling. Menyediakan tenaga dan nutrisi bagi tubuh sebelum melakukan kegiatan menjadi hal yang penting agar tubuh Anda tidak lemas ketika berjalan-jalan. Liburan saat perut dalam keadaan kosong tentu membahayakan tubuh, Anda akan cepat lelah dan pusing bisa menyerang Anda sewaktu-waktu.

• Makan tepat waktu

Saking asyiknya berkeliling saat liburan, makan terkadang menjadi hal yang terlupakan. Namun, tetap saja karena tubuh membutuhkan pengganti untuk tenaga yang dikeluarkan, Anda harus makan tepat waktu. Telat makan saat liburan bisa menimbulkan asam lambung naik sehingga kegiatan liburan Anda menjadi terganggu.

• Jaga asupan makanan dan minuman

Traveling tidak lepas dari menyantap berbagai jenis makanan dan minuman di tempat wisata, adanya makanan dan minuman khas di daerah wisata tentu membuat kita penasaran. Namun, jangan lupa perhatikan asupan makan dan minum, ya! Jangan sampai salah memilih jenis makanan dan minuman yang tidak cocok untuk perutmu malah berakibat fatal.

• Konsumsi vitamin

Cara ampuh lainnya untuk menjaga kesehatan adalah mengkonsumsi vitamin. Tubuh Anda akan memiliki perlindungan lebih kuat terhadap penyakit selama traveling, karena ketika berlibur, Anda akan beraktivitas lebih banyak dan bertemu orang baru lebih sering dari biasanya. Sehingga resiko terkena penyakit akibat kelelahan bisa berkurang.

• Rajin cuci tangan

Setelah memegang berbagai macam benda asing yang tidak diketahui tingkat kebersihannya, Anda harus segera mencuci tangan dengan sabun hingga bersih. Selain menghilangkan kotoran, bakteri atau virus yang menempel juga akan lenyap. Setidaknya selalu pastikan Anda mencuci tangan sebelum memegang makanan untuk disantap.

• Jangan sentuh area wajah

Hindari menyentuh area wajah apalagi hidung dan mulut, jika perlu gunakan masker sebagai perlindungan diri. Jika tangan Anda kotor karena tidak sengaja bersinggungan dengan seseorang atau benda yang membawa penyakit, bakteri atau virus akan dengan mudah masuk melalui lubang hidung atau mulut. Penyakit akan lebih mudah menyerang tubuh Anda dan bisa jadi penghambat perjalanan liburan yang menyenangkan.

• Istirahat yang cukup

Setelah seharian berkeliling kemudian tiba di hotel, pastikan Anda langsung beristirahat agar bisa memulihkan kondisi tubuh yang kelelahan. Jangan mengulur waktu dengan begadang karena tubuh memiliki limitnya sendiri. Tubuh akan menjadi lemas jika terus terjaga dalam kondisi lelah, sehingga besoknya Anda tidak memiliki tenaga untuk melanjutkan liburan yang sudah direncanakan karena jatuh sakit.

• Bawa obat-obatan penting

Membawa obat-obatan selama traveling adalah hal wajib. Ketika Anda tiba-tiba sakit, seperti pusing karena kelelahan, asam lambung naik karena telat makan, atau tidak sengaja terluka ketika berjalan-jalan, Anda bisa langsung mengambil tindakan untuk mengobati sakit tersebut. Maka dari itu, pastikan obat-obatan di tas Anda tersedia lengkap, ya!

• Lakukan terapi kaki agar tidak kelelahan

Meskipun menggunakan mobil atau motor ketika traveling, ketika berada di tempat wisata Anda pasti lebih sering berjalan kaki. Naik lalu turun, berjalan, bahkan berlari. Kegiatan ini tentu menyita tenaga dari kaki terutama telapak kaki dan betis.

Ada cara ampuh yang bisa Anda lakukan untuk terapi mandiri pada kaki Anda agar tidak terlalu sakit saat di hotel. Terapi ini bisa Anda lakukan dengan cara merendam kaki Anda dengan air hangat yang diberi garam, kemudian tekan-tekan ringan pada betis agar otot tidak tegang.

Demikian 10 cara ampuh yang bisa Anda terapkan selama traveling ke kota Padang untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima. Pastikan selalu memakai masker ketika bersinggungan dengan banyak orang. Anda bisa menggunakan kendaraan pribadi daripada transportasi umum agar resiko terkena penyakit lebih sedikit. Jika tidak membawa kendaraan pribadi, Anda masih bisa sewa mobil di Padang murah sekaligus untuk menghemat biaya.

Seiring bertambahnya usia, orang tua kita akan membutuhkan perhatian khusus dan perawatan yang baik dari anak – anaknya. Jaminan kesehatan, kecukupan kebutuhan harian, kepemilikan rumah yang aman, pemilihan harga San Diego Hills sebagai kepemilikan tanah pemakaman merupakan faktor – faktor yang perlu Anda penuhi untuk membantu merawat orang tua Anda di masa tua.

Hal dasar yang menjadi perhatian khusus bagi orang tua adalah masalah kesehatan. Tidak dapat dihindari, semakin tua kondisi kesehatan orang tua akan semakin menurun yang disebabkan oleh metabolisme tubuh yang menurun seiring bertambahnya usia seseorang. Maka dari itu, sebagai anak, kita perlu memberikan perhatian khusus untuk orang tua kita perihal kesehatan dan kesejahteraan mereka di masa tua.

Beberapa kondisi kesehatan yang menurun antara lain seperti gangguan pendengaran, gangguan penglihatan, gangguan fungsi pencernaan, nyeri punggung dan persendian, penyakit – penyakit seperti diabetes, penyakit paru – paru, demensia hingga jantung akan mendekati orang yang sudah memasuki usia lanjut. Oleh karena itu sebagai anak yang jadi harapan untuk orang tua di masa tuanya, perlu adanya kesabaran dan sikap khusus dalam merawat orang tua.

Tips Merawat Orang Tua yang Lanjut Usia

Dengan kondisi orang tua terutama kondisi kesehatannya, beberapa hal yang menjadi perhatian khusus bagi kita agar dapat merawat orang tua kita dengan baik, antara lain;

1. Memahami kebutuhan orang tua

Agar dapat merawat orang tua dengan baik, hal pertama yang perlu Anda lakukan yaitu memahami kebutuhan mereka. Hal – hal dan kebiasaan apa saja yang dilakukan orang tua dan kebutuhan – kebutuhan harian apa saja yang menjadi kebutuhan orang tua sehari – hari.

Bila perlu Anda membuat daftar informasi terkait kebutuhan – kebutuhan yang dibutuhkan orang tua Anda. Selain kebutuhan harian, gali juga informasi mengenai keinginan untuk tanah pemakaman. Pastikan harga San Diego Hills saat ini menjadi pilihan untuk mereka dalam hal kesiapan tanah pemakaman. Dengan mencoba memahami kebutuhan – kebutuhan tersebut, akan memudahkan Anda dalam merawat orang tua Anda.

2. Memastikan kondisi rumah aman dan nyaman

Agar dapat merawat orang tua Anda dengan baik, Anda juga perlu memastikan kondisi rumah yang ditinggali orang tua Anda dalam keadaan aman dan tentunya membuat mereka nyaman. Perhatikan tata letak barang atau furnitur di dalam rumah agar tidak mengganggu orang tua Anda dalam melakukan kegiatan sehari – hari.

Posisi dan letak sebuah barang kadang dapat menjadi halangan atau menjadi sesuatu yang justru menyebabkan bahaya bagi orang tua Anda jika posisi atau letaknya tidak benar. Perhatikan juga kondisi lantai karena mungkin sewaktu – waktu hal tersebut bisa mengganggu orang tua Anda saat berjalan yang dapa menyebabkan mereka terjatuh.

Jika di dalam rumah terdapat tangga menuju lantai atas, perhatikan kondisi pegangan tangga agar tidak membahayakan orang tua saat melewatinya. Kemudian, pastikan keamanan kelistrikan dan keamanan pintu – pintu di dalam dan di luar rumah.

3. Memberikan akses komunikasi

Merawat orang tua dengan kondisi kesehatan yang semakin menurun memerlukan pengawasan yang ekstra agar Anda tetap dapat menjaga mereka. Berikan orang tua Anda akses komunikasi yang mudah untuk digunakan oleh orang tua Anda agar Anda juga dapat melakukan pengawasan terhadap kondisi mereka dengan baik.

4. Menyusun wasiat

Hal terburuk yang akan dialami oleh orang tua Anda adalah, mereka akan segera tutup usia. Maka, sebelum mereka pergi, Anda perlu menyusun sebuah wasiat yang Anda dapatkan dengan menanyai mereka tentang apa yang ingin mereka lakukan atau wariskan. Anda juga perlu menentukan pemakaman yang baik dengan memilih harga San Diego Hills agar nantinya tanah pemakaman untuk orang tua Anda terjaga dengan baik.

5. Memperhatikan asupan makanan

Dalam usia yang lanjut, masalah asupan makanan menjadi hal yang rentan bagi orang tua. Anda perlu mengawasi asupan makanan yang di konsumsi orang tua Anda agar tidak terjadi yang namanya keracunan makanan karena hal itu dapat membahayakan kondisi kesehatan orang tua Anda.

6. Menjaga porsi istirahat yang cukup

Selain memperhatikan kebutuhan, asupan makanan, dan kondisi keamanan, Anda perlu juga memperhatikan porsi istirahat orang tua Anda. Jangan biarkan orang tua Anda melakukan pekerjaan yang membuta mereka kelelahan.

Jika perlu, Anda menggantikan pekerjaan mereka untuk menghindari mereka dari kelelahan. Jagalah porsi istirahat mereka dengan memberikan jadwal istirahat yang cukup untuk orang tua Anda. Jangan biarkan orang tua Anda melewatkan waktu istirahat mereka yang nantinya akan membuat kondisi kesehatan mereka semakin menurun.

Perlakuan – perlakuan khusus seperti yang telah disebutkan di atas perlu Anda lakukan dalam merawat orang tua Anda yang sudah lanjut usia. Melihat opsi harga San Diego Hills juga perlu Anda perhatikan untuk menyediakan pemakaman jika hal terburuk terjadi.

Menjadi muda selalu adalah hal yang sangat diinginkan oleh siapa saja. Setiap orang pasti akan melakukan berbagai cara agar tetap terlihat muda dan mencegah penuaan dini pada kulit. Memang hasil operasi plastik Korea bisa membuat seseorang jadi lebih mudah. Tapi tidak semua orang bisa melakukan hal tersebut.

Bahan Alami Pencegah Penuaan Dini

Sebenarnya ada cara selain operasi plastik dalam mencegah penuaan dini, terutama dengan bahan alami yang ada di sekitar kita. Berikut ini berbagai bahan alami yang bisa dicoba untuk mencegah penuaan secara efektif.

1. Tomat

Cara pertama dalam mencegah penuaan dini adalah dengan mengonsumsi tomat secara rutin atau menjadikannya sebagai bahan masker. Hal tersebut dikarenakan kandungan yang terdapat dalam tomat kaya akan betakaroten dan likopen sehingga bisa mengatasi kerusakan kulit yang dikarenakan paparan sinar matahari.

Garis halus pada wajah, kerutan, bintik penuaan, dan bintik lainnya bisa dikurangi atau diringankan dengan menggunakan masker tomat. Caranya adalah dengan memotong tomat menjadi dua, kemudian gosokkan ke wajah selama satu menit. Setelah itu, biarkan selama 5 menit sebelum dibilas dengan air.

2. Pisang

Bahan alami untuk mencegah penuaan dini selanjutnya adalah pisang yang bisa dimanfaatkan sebagai masker. Kandungan nutrisi yang dimiliki pisang bisa membantu menyamarkan noda hitam, menghilangkan haris halus dan kerutan pada wajah. Bahkan, kandungan vitamin A dan E sangat baik mencegah penuaan kulit dan bisa membantu melembabkan kulit pada wajah.

Cara menggunakan pisang sebagai masker sangatlah mudah. Pisang dihancurkan terlebih dulu dan campurkan dengan 1 sendok air mawar. Kemudian, oleskan di wajah dan biarkan sampai mengering selama 15 – 30 menit.

3. Teh Hijau

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu membersihkan tubuh, mengurangi kulit kendur dan keriput. Bahkan teh hijau bisa mencegah terjadinya masalah kulit karena terkena sinar UV.

Cara mengonsumsi teh hijau adalah dengan menyeduh teh hijau segar dengan air panas beberapa menit. Tambahkan madu sesuai selera dan minum selagi masih hangat.

Anda juga bisa mengaplikasikan teh hijau langsung ke wajah sebagai masker. Caranya adalah dengan mencampurkan 1 sendok teh hijau dengan 2 sendok madu. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 – 20 menit. Bilas dengan air dingin.

4. Yogurt

Bahan alami untuk mencegah penuaan dini selain hasil operasi plastik Korea adalah yogurt. Yogurt merupakan probiotik yang bisa diterapkan pada kulit dan membantu memperkuat kulit dalam melawan penyebab kerusakan yang dikarenakan sinar matahari. Asam laktat hingga enzim lainnya bisa membersihkan dan mengecilkan pori-pori sehingga memberikan efek kencang dan mengurangi garis halus dan kerutan.

Campurkan 3-4 sendok yogurt dengan 1 sendok minyak zaitun. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 20 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

5. Wortel

Wortel memiliki kandungan vitamin A, C, K, dan Kalium. Vitamin A merupakan antioksidan yang mengatasi radikal bebas sehingga bisa mencegah tanda-tanda penuaan, seperti keriput, pigmentasi, hingga warna kulit yang tidak rata.

Cara penggunaannya adalah dengan menghaluskan wortel dan kentang dengan perbandingan 1:1. Campurkan dengan mawar hingga menjadi pasta. Oleskan merata pada wajah dan leher, dan biarkan 20 menit sebelum dibilas dan keringkan.

6. Alpukat

Menjadikan alpukat sebagai masker bisa mencegah penuaan dini. Kandungan antioksidan seperti vitamin E, C, dan karotenoid bisa mencegah radikal bebas merusak kulit. Bahkan kandungannya bisa meningkatkan kadar air sehingga menjaga elastisitas kulit.

Cara menggunakan alpukat dalam mencegah penuaan dini adalah dengan menghaluskan setengah alpukat dalam mangkuk, dan tambahkan oats. Oleskan sebagai masker wajah dan diamkan 10 – 20 menit. Bilas dengan air hangat dan keringkan. Masker ini baik digunakan 2 – 3 kali dalam seminggu.

Nah, itulah berbagai bahan alami yang bisa digunakan untuk mencegah penuaan dini. Dengan penggunaan yang rutin maka Anda bisa terlihat lebih muda. Anda juga bisa merasakan hasil operasi plastik Korea tanpa harus jauh-jauh mengunjungi Korea demi melakukan operasi plastik agar terlihat awet muda dan menghilangkan tanda-tanda penuaan dini.

Kehamilan jadi masa yang sangat spesial khususnya bagi ibu hamil serta janin yang ada di kandungannya. Tak heran, ketika mengandung, ibu sudah mempersiapkan beragam persiapan seperti nama bayi. Biasanya sebelum memberikan nama, ibu akan terlebih dahulu melakukan cek arti nama anak yang dikandungnya.

Adapun cek arti nama anak tersebut dimaksudkan untuk mengetahui makna baik yang terkandung dalam nama yang nantinya diberikan oleh seorang ibu atau bapak kepada anaknya. Selain memberikan nama, pasangan orang tua juga biasanya telah mempersiapkan segala kebutuhan dan perlengkapan yang nantinya dibutuhkan untuk merawat si kecil.

Perlengkapan itu penting agar kedua orang tua dapat merawat kesehatan bayi dengan baik setelah kelahirannya kelak. Sehingga bayi dapat tumbuh dan berkembang hingga balita dan anak-anak dengan perkembangan yang baik dan sehat.

Oleh karena itu, pada artikel ini akan dijelaskan lebih lanjut pula tentang tips mudah untuk merawat bayi, khususnya bagi orang tua yang baru saja dikaruniai anak pertama. Apa saja tips itu? Simak informasi selengkapnya pada artikel di bawah ini.

Tanda Bayi Berkembang Sehat

Sebelum mengetahui tips dalam merawat bayi secara baik agar tetap sehat, perlu diketahui bagi pasangan orang tua apa saja tanda dari bayi yang berkembang dengan baik dan sehat.

• Kenaikan yang bertambah pada berat badan

Bayi dengan pertumbuhan yang sehat dapat dikenali tandanya dari adanya kenaikan berat badan setelah kelahiran. Idealnya, seorang bayi yang telah menginjak usia 3 bulan, akan mengalami kenaikan berat badan sebesar 1/2 kilogram dari berat badan awal saat lahiran. Adapun nantinya ketika berusia 1 tahun, berat badan baik dapat meningkat sekitar 3 kali lipat dari berat badan awal ketika kelahiran.

• Tinggi badan yang bertambah

Tidak hanya berat badan, bayi dengan perkembangan yang sehat juga dapat ditandai dengan adanya tinggi badan yang semakin bertambah seiring juga dengan bertambahnya usia si kecil. Secara ideal, bayi yang sehat akan tumbuh dengan panjang sebesar 25 cm dari ukuran tubuh awal sesaat setelah kelahiran. Namun terkait dengan tinggi badan maupun berat badan, hal tersebut juga dipengaruhi oleh konsumsi gizi pada bayi yang diberikan secara teratur.

Tips Merawat Kesehatan Bayi

Bagi pasangan orang tua yang baru saja dikaruniai anak pertama, pastinya ada perasaan khawatir bercampur dengan bingung tentang bagaimana cara merawat kesehatan bayi yang benar. Nah berikut tips untuk merawat kesehatan bayi.

• Memberikan ASI eksklusif

ASI punya kandungan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi. Kandungan seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral sangat dibutuhkan dalam masa tumbuh kembang dan menjaga kesehatan bayi. Oleh karena itu, pemberian ASI eksklusif kepada bayi selama 8-12 kali dalam sehari diperlukan agar tumbuh kembang bayi berjalan secara optimal serta mencegah terjadinya stunting pada bayi. Adapun bayi juga harus diberikan makan setiap 2-3 jam setiap harinya.

• Lakukan kontrol kesehatan secara rutin

Tips merawat kesehatan bayi selanjutnya yakni dengan melakukan pemeriksaan terhadap kesehatan bayi secara rutin. Hal ini untuk mengetahui kesehatan dan melihat jika terjadi adanya gangguan pada proses tumbuh kembang. Lewat kontrol kesehatan yang dilakukan secara rutin, orang tua dapat mengetahui perkembangan tinggi, berat badan serta lingkar kepala dari si kecil. Bayi juga akan diberikan tambahan antibodi berupa imunisasi Polio, BCG dan Hepatitis B.

• Jaga bagian tali pusar selalu kering

Perawatan kesehatan pada bayi juga dilakukan dengan menjaga tali pusar tetap kering dan bersih. Hal ini untuk mencegah terjadinya infeksi yang mungkin dapat terjadi bila tali pusar dalam keadaan basah. Untuk membersihkannya, gunakan kain yang dicelup ke air hangat lalu usapkan secara perlahan pada area sekitar tali pusar. Kenali tanda infeksi yang terjadi seperti tali pusar bengkak, kemerahan atau pendarahan yang terjadi di sekitar tali pusar.

Demikian tadi informasi tentang tips merawat kesehatan bayi dan juga indikator bayi sehat. Cek arti nama anak dapat dilakukan oleh orang tua melalui website yang menyediakan arti nama di internet.

Terdapat berbagai hal yang bisa menyebabkan seseorang banyak makan tapi tetap saja kurus. Penyebab dari berat badan yang susah naik meski banyak makanan yang masuk sangat harus dikenali sehingga bisa membantu menemukan obat yang tepat atau terbaik.

Memiliki badan kurus atau kurang berisi bagi sebagian orang mungkin terasa tidak begitu menarik atau menyenangkan. Pasalnya, kondisi tersebut sangat dikhawatirkan bisa menyebabkan munculnya gejala penyakit atau gangguan penampilan.

Beberapa Kemungkinan Penyebab Tetap Kurus

Berikut ini beberapa kemungkinan penyebab tetap kurus meski sudah banyak makan yang mungkin terjadi:

1. Hipertiroidisme

Menurut Health Line, terlalu aktifnya tiroid atau hipertiroidisme bisa menyebabkan hormon tiroid berlebih dalam tubuh. Hormon tersebut bertanggung jawab untuk berbagai elemen metabolisme tubuh dan pengaturan laju metabolisme.

Orang yang mengidap hipertiroidisme membuat kalori mudah terbakar sepanjang hari karena metabolisme yang sangat aktif. Jika tidak diobati dengan tepat maka bisa menyebabkan berat badan yang sulit bertambah meski sudah menambah asupan makanan.

Sementara itu, metabolisme cepat yang dimiliki seseorang juga bisa dikarenakan faktor biologis. Metabolisme yang cepat membuat tubuh memiliki massa otot yang banyak atau jaringan tanpa lemak.

2. Diabetes Tipe 1

Diabetes tipe 1 merupakan kondisi autoimun yang membuat tubuh menghancurkan sel-sel dalam pankreas yang memproduksi insulin. Insulin merupakan hormon yang mengatur metabolisme glukosa.

Jika diabetes tipe 1 tidak diatasi maka bisa menyebabkan kadar glukosa dalam darah jadi tinggi dan diekskresikan ke urine. Ekskresi berlebih tersebut bisa menyebabkan berat badan turun secara tidak disengaja.

3. Penyakit Radang Usus

IBD atau radang usus merupakan istilah umum mengenai serangkaian kondisi yang dengan ditandai peradangan usus. Kondisi yang seperti penyakit kolitis ulserativa dan Crohn bisa berdampak negatif bagi kemampuan mempertahankan berat badan.

Kondisi tersebut bisa membatasi jenis hingga jumlah makanan yang bisa dimakan. Radang usus juga bisa menyebabkan diare sehingga bisa menurunkan berat badan untuk beberapa kasus.

4. Berolahraga

Selain karena kelainan atau suatu penyakit, seseorang yang tidak bisa menambah berat badan meski sudah makan banyak juga bisa dikarenakan sering berolahraga. Orang yang sangat aktif bisa mempertahankan bentuk tubuh meski asupan makanannya ditambah. Hal tersebut dikarenakan tubuh membutuhkan kalori lebih banyak dan membakarnya sehingga terus mendapatkan kalori.

Seperti atlet misalnya memiliki massa otot yang lebih dibandingkan orang yang jarang bergerak. Massa otot tersebut membakar banyak kalori ketika beristirahat ketimbang lemak tubuh.

Massa otot sendiri juga jauh lebih padat dibandingkan lemak, jadi orang yang memiliki tubuh kecil namun aktif bisa terlihat lebih ramping meski beratnya bisa saja sama atau malah lebih jika dibandingkan dengan orang yang memiliki tinggi badan sama namun dengan lemak tubuh yang berlebihan.

5. Faktor Genetik

Seperti yang dilansir oleh Medical News Today, beberapa orang bisa memiliki berat badan yang rendah karena faktor alami seperti dikarenakan karakteristik fisik turunan dari keluarga mereka. Orang yang terlihat tetap langsing bisa saja dikarenakan faktor genetik dengan kecenderungan memiliki tipe tubuh seperti itu.

6. Memakan Makanan Rendah Kalori

Orang yang kekurangan kalori juga bisa menyebabkan berat badan tidak bertambah. Bisa saja kondisi berat badan yang tidak bertambah dikarenakan asupan makanan yang kurang kalori atau makanan dengan kepadatan energi atau kalori rendah. Meski dimakan dalam jumlah yang banyak akan tetap terasa kurang.

Beberapa jenis makanan yang memiliki kalori rendah, seperti sayuran, buah-buahan, sup, dan air putih. Jika menginginkan berat badan yang bertambah, tambahkan jenis makanan yang mengandung banyak kalori. Namun usahakan jangan berlebihan karena bisa menyebabkan berat badan naik tanpa terkendali.

Jangan lupa juga untuk memeriksa kesehatan secara berkala sehingga bisa memastikan penyebab kenapa badan tetap kurus meski sudah menambah asupan makanan. Dengan memeriksakannya semoga hal tersebut tidak ada kaitannya dengan penyakit.

Meski memperbanyak makanan yang masuk, jangan lupa kalori harus seimbang sehingga berat badan bisa bertambah namun tetap ideal demi menjaga kesehatan tubuh. Jangan sampai malah jadi kelebihan berat badan dan menyebabkan kondisi kesehatan lainnya.

Kunyit adalah salah satu rempah yang masuk ke dalam keluarga jahe-jahean. Biasanya kunyit orange mudah ditemukan dan selalu dijadikan sebagai bumbu untuk masakan sehari-hari dan memiliki banyak manfaat yang sudah terbukti. Selain kunyit orange, kunyit putih ternyata juga memiliki kandungan, meski berbeda namun tetap ampuh dalam mengobati berbagai jenis penyakit.

Bagi Anda yang penasaran seperti apa manfaat kunyit putih, simak berikut ini.

Informasi Mengenai Kunyit Putih

Zedoaria (Curcuma Zedoaria) atau kunyit putih adalah jenis tanaman yang memiliki manfaat hampir di setiap bagian yang dimilikinya, seperti daun, akar, dan minyaknya. Tanaman ini asli dari Indonesia dan India, meski sekarang juga dibudidayakan di Amerika Serikat, Eropa, dan berbagai wilayah di Asia.

Kunyit putih memiliki daging lebih lunak dengan rasa yang serupa dengan jahe, meski terasa rasa pahit di akhirnya. Kunyit putih sekarang ini jarang digunakan sebagai bumbu masak dan digantikan jahe. Namun, beberapa masakan Asia masih menggunakannya. Sedangkan di Indonesia, bubuk kunyit putih ditambahkan untuk masakan kari, dan irisan kunyit digunakan sebagai penyegar rasa pada salah di Thailand.

Tanaman ini pun memiliki kandungan minyak esensial, curcumin, dan pati. Minyak esensial dipercaya bisa mengurangi dampak radikal bebas, Bahkan kunyit putih bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk nyeri menstruasi, muntah, maag, hingga kanker.

Manfaat Kunyit Putih

1. Antijamur dan Antimikroba

Kunyit putih dipercaya ampuh sebagai antijamur dan antimikroba. Penelitian juga telah membuktikan ekstrak kunyit putih bisa melawan beberapa spesies bakteri penyebab penyakit, seperti Staphylococcus aureus yang menyebabkan bisul, selulitis, impetigo, sepsis, dan osteomyelitis.

Ekstrak tersebut juga bisa melawan infeksi jamur Aspergillus dan Candida. Kunyit putih pun bisa mengurangi bakteri jahat pada mulut dengan hasil yang sama seperti obat kumur yang ada di pasaran.

2. Sebagai Obat Alergi Alami

Terdapat senyawa curcuminoids dalam kunyit putih yang memiliki manfaat anti-alergi dan sudah terbukti mengatasi alergi pada kulit. Kunyit ini bekerja seperti antihistamin dengan menghambat aktivitas protein yang menyebabkan peradangan dan sebagai pencegah pelepasan histamine yang merupakan zat kimia pemicu reaksi alergi.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Selama lebih dari ribuan tahun, kunyit putih sudah digunakan mengobati masalah pencernaan. Kandungan minyak esensial yang ada di dalamnya memiliki manfaat mengobati kolik, menurunnya nafsu makan, kejang otot, cacingan, susah buang air besar, perut kembung, hingga lidah terasa pahit. Bahkan bisa sebagai bantuan alami untuk mencegah radang usus karena stres.

4. Menghilangkan Rasa Sakit

Bagi Anda yang biasa menggunakan aspirin dalam menghilangkan rasa sakit, Anda bisa menggantinya dengan kunyit putih yang jauh lebih alami. Bahkan sifat analgesic yang ada di dalamnya lebih baik dibandingkan aspirin karena kandungan senyawa alaminya bisa membantu menghilangkan rasa sakit.

Rempah yang berasal dari Indonesia ini memang sudah lama digunakan, bahkan oleh nenek moyang kita sebagai pengobatan untuk penyakit radang usus. Bahkan juga digunakan untuk melindungi paru-paru pasien asma dengan cara menekan peradangan bronkus yang bisa mengakibatkan penyempitan saluran udara saat terapi jangka pendek berlangsung.

Selain berbagai manfaat yang disebutkan di atas, kunyit putih juga bisa digunakan sebagai antiperadangan karena adanya kandungan diuretik. Karena itu, rempah ini dipercaya bisa mengatasi nyeri sendi yang diakibatkan oleh arthritis dan rematik.

Sifat diuretic zedoary juga membantu penghapusan zat beracun dalam tubuh dan kelebihan cairan, terutama pada bagian persendian. Jika tidak terjadi detoksifikasi maka bisa menyebabkan nyeri dan peradangan pada kasus artritis hingga rematik. Kunyit putih pun bisa mengurangi suhu tubuh saat mengalami demam dengan cara melawan infeksi dan menghasilkan keringat.

Kunyit putih pun bisa digunakan sebagai obat anti kanker, dimana khasiatnya bisa menghambat metastasis kanker atau penyebaran kanker yang ada di suatu organ ke organ lain. Meski begitu, khasiat satu ini masih perlu diteliti kembali.

Kunyit ini juga dipercaya bisa digunakan sebagai obat mengobati bisa ular. Hal tersebut dikarenakan ekstrak yang ada di dalamnya bisa menghambat aktivitas bisa ular.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, zedoaria bisa digunakan sebagai pereda nyeri menstruasi. Meski begitu, beberapa ahli memberikan saran agar kunyit ini tidak digunakan bagi para wanita yang mengalami pendarahan menstruasi yang berat. Selebihnya masih banyak manfaat yang bisa didapatkan dari kunyit putih bagi kesehatan kita.

Demikianlah mengenai manfaat dari kunyit putih yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Meski memang sudah jarang digunakan sebagai bumbu masakan di Indonesia, tidak ada salahnya untuk menggunakan rempah ini sebagai salah satu obat alami dalam mengobati berbagai penyakit dan juga membantu tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari peradangan. Silahkan coba sendiri manfaat yang bisa didapatkan dari kunyit putih untuk kesehatan.